ESTRÉS, ANSIEDAD, DOLOR?
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Profesionales garantizados
PROFESIONALES GARANTIZADOS
Abrimos nuestras puertas en 2011. Desde ahí hemos impartido la enseñanza del Hatha Yoga tradicional a grandes y chicos. Con profesores certificados y una amplia experiencia. En enfoque de la enseñanza es un enfoque de aprendizaje gradual que permite al alumno avanzar a su propio ritmo y de esta manera incorporar el yoga en su cotidianidad como un hábito de vida permanente.
MARGARITA ORELLANA
Dueña e instructora del estudio
Instructora de Hatha Yoga tradicional formada en la Escuela de los Yogas tradicionales de Francia y Ecuador. Federación Nacional de Yoga en Francia. Directores: Gilles y Valerie Redardg (3 años). Post-formación en Raja Yoga en la misma escuela (7 años).
Ha tomado diferentes cursos relevantes con distintos instructores como Dharma Mittra en Guayaquil Agosto 2014. Certificación del Taller y retiro de Yoga tradicional de Swami Maheshananda Saraswati. Certificación de Formación de Yoga con el Instructor Ruso Vladimir Kalabin 2004 entre otros.
•Títulos de postgrado: Gestión Estratégica de Diseño y gerenciamiento de proyectos. UBA, Universidad de Buenos Aires- Argentina.
1996 – 2002:
•Diseñadora Integral (Diseño gráfico, industrial y de servicios), Universidad Católica de Quito. Quito- Ecuador.
SALOMÉ PROAÑO
Instructora Yoga Prenatal
Arquitecta, profesora de yoga y madre, practica hatha yoga desde los 18 años y enriqueciéndose con certificaciones y cursos en biomecánica, yoga prenatal, acompañamiento gestacional, chi kung, psicografismos y otros. Ha organizado múltiples eventos y charlas de yoga y meditación. Le acompaña un fuerte llamado a servir con amor a los demás, por lo que todo su hacer está dirigido a ello. "Enseño Hatha yoga. Me enfoco en estirar y eliminar la tensión del cuerpo. Trabajo técnicas de respiración para calmar la mente y el cuerpo. Las clase terminan con meditación. Los espero con mucha alegría"
MEDITACIÓN
Apto y recomendado todos incluidas embarazadas
La meditación es un camino maravilloso para aliviar el sufrimiento y llegar a la felicidad plena. Sin embargo para sentarte a meditar se requiere preparar el cuerpo para evitar dolores y poder concentrarnos de mejor manera.
Trabajamos un poco de meditación en cada una de nuestras clases de yoga para poco a poco lograr el objetivo del yoga que es la meditación sin dolor en el cuerpo.
HATHA YOGA PRINCIPIANTES E INTERMEDIOS
Lunes a las 17:30 y 19:00
Martes y jueves a las 17:30
Martes y jueves 9:00
Miércoles 16:30
Sábado 8:30
(presencial y online)
A través del Hatha Yoga aprenderemos la respiración correcta y las asanas o posturas básicas que se realizan en la mayoría de tipos de Yoga. Trabaja sobre todo la fuerza muscular, la flexibilidad, nos sirve para reducir o eliminar el estrés (sobre todo a través de la respiración), para mejorar nuestra postura corporal y el control de nuestro cuerpo.
Cada clase incluye un calentamiento de articulaciones, posturas dinámicas y estáticas para cada parte del cuerpo. Pranayama o técnicas de control de la respiración y relajación profunda.
YOGA PARA EMBARAZADAS
Lunes 18:00 (solo online)
Miércoles 18:00 (presencial y online)
Son clases suaves al ritmo de la respiración de cada persona, especializadas solo para embarazadas, con profesoras certificadas. No hace falta haber practicado antes. Se trabaja todo el cuerpo, especialmente cadera, espalda, suelo pélvico, respiración, visualización para el parto y meditación.
Dictamos de manera complementaria cursos de lactancia exitosa, banco de leche, primeros auxilios para recién nacidos y bebés.
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