ESTRÉS, ANSIEDAD, DOLOR?
DÉJANOS AYUDARTE 099 2 528 880
Profesionales garantizados
PROFESIONALES GARANTIZADOS
Somos un Estudio de yoga desde 2011. Nuestra metodología combina lo físico con un viaje interno emocional y espiritual. Al integrar cuerpo, respiración, movimiento y meditación, podemos sensibilizar sobre estos aspectos y su relación con el bienestar y la salud personal. En Dharma Yoga Ecuador estamos capacitados y conocemos la mente y el cuerpo humano. Esto nos permite enseñar y crear consciencia del proceso que se experimenta en el entrenamiento y en la vida.
MARGARITA ORELLANA
Dueña e instructora del estudio
Instructora de Hatha Yoga tradicional formada en la Escuela de los Yogas tradicionales de Francia y Ecuador. Federación Nacional de Yoga en Francia. Directores: Gilles y Valerie Redardg. Actualmente cursa el cuarto año de post-formación en Raja Yoga en la misma escuela.
Ha tomado diferentes cursos relevantes con distintos instructores como Dharma Mittra en Guayaquil Agosto 2014. Certificación del Taller y retiro de Yoga tradicional de Swami Maheshananda Saraswati. Certificación de Formación de Yoga con el Instructor Ruso Vladimir Kalabin 2004 entre otros.
•Títulos de postgrado: Gestión Estratégica de Diseño y gerenciamiento de proyectos. UBA, Universidad de Buenos Aires- Argentina.
1996 – 2002:
•Diseñadora Integral (Diseño gráfico, industrial y de servicios), Universidad Católica de Quito. Quito- Ecuador.
SALOMÉ PROAÑO
Instructora Yoga Prenatal
Arquitecta, profesora de yoga y madre de dos, practica hatha yoga desde los 18 años y enriqueciéndose con certificaciones y cursos en biomecánica, yoga prenatal, acompañamiento gestacional, chi kung, psicografismos, y otros. Ha organizado múltiples eventos y charlas de yoga y meditación. Le acompaña un fuerte llamado a servir con amor a los demás, por lo que todo su hacer está dirigido a ello. Enseño Hatha yoga. Me enfoco en estirar y eliminar la tensión del cuerpo. Trabajamos técnicas de respiración para calmar la mente y el cuerpo. Las clase terminan con meditación. Los espero con mucha alegría. Bienvenidos !
HORARIOS Y CLASES
YOGA VINYASA
Viernes 18:10
Miércoles 9:00
Es un tipo de Yoga dinámico que coordina la respiración con los movimientos del cuerpo. Es un trabajo físico aeróbico, que nos exige fuerza (en relación con nuestro peso corporal), proporciona buena flexibilidad y concentración y calma mental.
YOGA SUAVE Y MEDITACIÓN
Apto y recomendado todos incluidas embarazadas
Lunes 18:45 y jueves 9:00
El objetivo de practicar asanas o posturas de yoga es llegar a la postura de meditación sin dolor. La meditación es un camino maravilloso para aliviar el sufrimiento y llegar a la felicidad plena.
En esta clase te guiamos paso a paso, no hace falta experiencia previa.
HATHA YOGA Y YOGA TERAPÉUTICO
Martes y jueves 17:30
Miércoles 16:30
Sábado 8:30
A través del Hatha Yoga aprenderemos la respiración correcta y las asanas o posturas básicas que se realizan en la mayoría de tipos de Yoga. Trabaja sobre todo la fuerza muscular, la flexibilidad, nos sirve para reducir o eliminar el estrés (sobre todo a través de la respiración), para mejorar nuestra postura corporal y el control de nuestro cuerpo.
Cada clase incluye un calentamiento de articulaciones, posturas dinámicas y estáticas para cada parte del cuerpo. Pranayama o técnicas de control de la respiración y relajación profunda.
Ofrecemos clases online y presenciales con máximo 5 personas bajo previa cita.
Cómo empezar:
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Descargate Zoom donde vayas a ver la clase: https://zoom.us/signup
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Contáctate para tomar una clase gratis 099 2 528 880
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Prepara un lugar en casa para la clase. Si tienes una colchoneta de yoga mejor y sino usa una alfombra, ten a la mano un cojin y una cobija.
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Te enviaremos un código 10 minutos.
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Si requieres una clase presencial contáctate a 099 2 528 880
YOGA PARA EMBARAZADAS
Miércoles 18:10
Sábado 9:30
Son clases suaves al ritmo de la respiración de cada persona, especializadas solo para embarazadas, con profesoras certificadas. No hace falta haber practicado antes. Se trabaja todo el cuerpo, especialmente cadera, espalda, suelo pélvico, respiración, visualización para el parto y meditación.
Dictamos de manera complementaria cursos de lactancia exitosa, banco de leche, primeros auxilios para recién nacidos y bebés.
MAMÁS Y BEBÉS
Martes 15:30
Un hermoso espacio de encuentro entre mamás y bebés. Practicamos yoga post parto, masaje cuando los bebés tienen de 0 a 6 meses y yoga con los más grandecitos. No hace falta haber practicado yoga. Todo el ambiente se adapta para los más pequeños.
Padres y niños 6 a 10 años
Lunes 17:30
Un espacio para los padres con sus hijos donde podrán re conectarse y relajarse. El niño puede unirse solo a la clase o venir con la mamá o papá. Esta última opción es la mejor ya que el avance en el niño es más rápido y además mejora las relaciones familiares.
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