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Prepara un lugar en casa para la clase. Si tienes una colchoneta de yoga mejor y sino usa una alfombra, ten a la mano un cojin y una cobija.
Te enviaremos un código 10 minutos antes de la clase y podrás unirte a la clase desde el aparato donde te hayas descargado Zoom.
PROFESIONALES GARANTIZADOS
Somos un Estudio de yoga desde 2011. Nuestra metodología combina lo físico con un viaje interno emocional y espiritual. Al integrar cuerpo, respiración, movimiento y meditación, podemos sensibilizar sobre estos aspectos y su relación con el bienestar y la salud personal. En Dharma Yoga Ecuador estamos capacitados y conocemos la mente y el cuerpo humano. Esto nos permite enseñar y crear consciencia del proceso que se experimenta en el entrenamiento y en la vida.
MARGARITA ORELLANA
Instructora Hatha Yoga
Instructora certificada en la escuela internacional (Ecuador y Francia) de Estudio de Yogas Tradicionales a cargo de los maestros franceses Gilles y Valerie Redard. Actualmente cursa su cuarto año de postformación en Raja Yoga. Cuenta con más de quince años de experiencia en Yoga. Ha participado en festivales, talleres y seminarios de yoga con reconocidos profesores extranjeros como el yogui Ruso Vladimir Kalabin, Swami Maheshanada Saraswati, Dharma Mittra entre otros. Propietaria del estudio Dharma Yoga Ecuador.
JEREMIAH LARSSEN
Instructor Yoga
Soy de California, estudié yoga en India durante 10 meses. Tuve mi propio estudio de yoga en Hawai y fui embajador de la marca de Yoga Lululemon. He vivido en 16 países durante 14 años y he estado enseñando yoga durante 7 años. Estudié en Laxma Jhula, en la provincia de Uttarakhand-India, lugar mágico, la meca para yoguis y terapeutas. Estudié en el centro de yoga Om Shanti Om bajo el yogui localmente conocido Yogi Nanda Gi, de 111 años.
Enseño Hatha yoga. Me enfoco en estirar y eliminar la tensión del cuerpo. Trabajamos técnicas de respiración para calmar la mente y el cuerpo. Las clase terminan con meditación. Los espero con mucha alegría. Bienvenidos !
DENIS
Instructor Ashtanga Yoga
Profesor certificado en India en Ashtanga Yoga. Vino al Ecuador hace poco luego de enseñar por más de diez años en China.
CAMILA HERNÁNDEZ
Instructora Yoga y biomecánica
Performer, productora, profesora de yoga y educadora. Estudió danza, anatomía y antropología en Nueva York, se instruyó bajo miembros de Bill T. Jones Dance Company y Merce Cunningham Dance Company. Vivió en África en donde investigó danzas tradicionales. Co-fundadora del colectivo experimental de danza FRACTAL. En 2016 adquiere su certificación en Biomecánica Yoga. En México en 2016 fue profesora de yoga en varios estudios de renombre. Actualmente reside en Quito como educadora de yoga y danza, bailarina independiente y directora del proyecto Verticalica.
SALOMÉ PROAÑO
Instructora Yoga Prenatal
Arquitecta, profesora de yoga y madre de dos, practica hatha yoga desde los 18 años y enriqueciéndose con certificaciones y cursos en biomecánica, yoga prenatal, acompañamiento gestacional, chi kung, psicografismos, y otros. Ha organizado múltiples eventos y charlas de yoga y meditación. Le acompaña un fuerte llamado a servir con amor a los demás, por lo que todo su hacer está dirigido a ello. Enseño Hatha yoga. Me enfoco en estirar y eliminar la tensión del cuerpo. Trabajamos técnicas de respiración para calmar la mente y el cuerpo. Las clase terminan con meditación. Los espero con mucha alegría. Bienvenidos !
DANIELA NARANJO
Instructora Kundalini
Profesora certificada en kundalini yoga según las enseñanzas de Yogi
Bhajan por el Kundalini Research Institute, cuenta con varias especializaciones: yoga para jóvenes, yoga prenatal y postnatal, además de ser doula certificada. Es la fundadora de la red Tremolina, la cual es una plataforma de enseñanza de técnicas de bienestar integral e inclusivas.
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Estamos para servirle
HÉCTOR
Instructor Hatha Yoga
Su inmersión al yoga empezó con su viaje a Asia en 2000, inspirado por la comunidad Budista e Hindú.
Su primer maestro fue un ex-monje budista. Luego se inspiró por
una pareja de instructores de Ashtanga y Hatha Yoga. A finales del 2007 Héctor se mudó a Chennai, para convertirse en instructor. Después de haber sufrido una lesión grave en su rodilla, los doctores le dijeron que debía dejar cualquier ejercicio en el cual la rodilla se doblara más de lo normal. A pesar de eso, tomó la formación de Viniyoga, Yoga Terapia e Instructurado en Yoga en el centro especializado de Krishnamacharya Yoga Mandiram (KYM).
Más tarde tomó un Instructurado en Hatha Yoga en el Ashram Parmath
Niketam en Rishikesh. Inmediatamente después viajó a Dharamsala, lugar donde vive el Dalai Lama y la comunidad Tibetana en exilio. Allí fue iniciado en las enseñanzas de Buda. Héctor volvió al Ecuador 2010. A inicios de 2011 tomo un curso de Asthanga Vinyasa.
Ahora da clases personalizadas de terapia basado en Viniyoga, Hatha Yoga individual o grupos pequeños, así como también clases especiales de introducción en la práctica de yoga.
Héctor está muy interesado en la filosofía Budista y la meditación
MARÍA GLORIA BACA
Sicóloga humanista
Una gran terapeuta ideal para ayudarte a sanar internamente.
DANIEL FEDERER
Sicólogo Gestalt especializado en Constelaciones familiares.
Posee herramientas muy interesantes para sanar que se complementan de manera perfecta con la sicología.
FÁTIMA DÍAZ
Instructora Kundalini y CEO
Instructora de Kundalini Yoga, sicóloga, masajista y especialista en redes sociales y MKT.
GILLES Y VALERIE REDARD
Maestros yoga y memoria celular
Gilles y Valerie son instructores desde hace más de 30 años en Francia.
Actualmente viven en Imbabura, tienen un centro de formación de Profesores de Yoga en el Ecuador y Francia.
GLADYS PADILLA
Chef
Gladys es nuestra chef de comida saludable y casera. Trabajo por más de 17 años en el restaurante italiano La Brichiola y hoy nos acompaña en Dharma. Bajo pedido realiza pasteles, empanadas de yuga, verde, corviches, siendo su especialidad la comida italiana. Una gran opción para eventos.
YOGA VINYASA
Martes y jueves 19:00
Es un tipo de Yoga dinámico que coordina la respiración con los movimientos del cuerpo. Es un trabajo físico aeróbico, que nos exige fuerza (en relación con nuestro peso corporal), proporciona buena flexibilidad y concentración y calma mental.
ASHTANGA YOGA
Martes y jueves 18:45
Ashtanga significa el yoga de los ocho pasos (Yamas, niyamas, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dyana, samadhi). Es un riguroso estilo de yoga que trabaja varias series específicas de posturas en un determinado orden.
Practicar esta secuencia te da una gran fortaleza, flexibilidad y equilibrio tanto físico como mental. Se trabaja de manera coordinada movimiento y respiración, bhandas y los dristhis. Es muy importante la disciplina (abhyasa) y constancia para que tu cuerpo se acostumbre y no se lesione.
HATHA YOGA Y YOGA TERAPÉUTICO
Lunes a sábado
A través del Hatha Yoga aprenderemos la respiración correcta y las asanas o posturas básicas que se realizan en la mayoría de tipos de Yoga. Trabaja sobre todo la fuerza muscular, la flexibilidad, nos sirve para reducir o eliminar el estrés (sobre todo a través de la respiración), para mejorar nuestra postura corporal y el control de nuestro cuerpo.
Cada clase incluye un calentamiento de articulaciones, posturas dinámicas y estáticas para cada parte del cuerpo. Pranayama o técnicas de control de la respiración y relajación profunda.
YOGA PARA EMBARAZADAS
Lunes 18:15, Miércoles 8:00 y 18:00, Viernes 8:00 y Sábado 10:30
Son clases suaves al ritmo de la respiración de cada persona, especializadas solo para embarazadas, con profesoras certificadas. No hace falta haber practicado antes. Se trabaja todo el cuerpo, especialmente cadera, espalda, suelo pélvico, respiración, visualización para el parto y meditación.
Dictamos de manera complementaria cursos de lactancia exitosa, banco de leche, primeros auxilios para recién nacidos y bebés. Y curso sicoprofiláctico del método Lamaze.
MAMÁS Y BEBÉS
Lunes y miércoles
Un hermoso espacio de encuentro entre mamás y bebés. Practicamos yoga post parto, masaje cuando los bebés tienen de 0 a 6 meses y baile de 6 a 18 meses. No hace falta haber practicado yoga. Todo el ambiente se adapta para los más pequeños.
VACACIONAL JULIO Y AGOSTO
Lunes a viernes
Vacacional de Yoga, arte y juego libre.
Un espacio personalizado con máximo 12 niños, donde exploraremos sus gustos y respetaremos sus tiempos de juego.
