Hatha yoga y Yoga restaurativo

Descripción del servicio

​A través del Hatha Yoga aprenderemos la respiración correcta y las asanas o posturas básicas que se realizan en la mayoría de tipos de Yoga. Trabaja sobre todo la fuerza muscular, la flexibilidad, nos sirve para reducir o eliminar el estrés, para mejorar nuestra postura corporal y el control de nuestro cuerpo. Cada clase incluye un calentamiento de articulaciones, posturas dinámicas y estáticas para cada parte del cuerpo. Pranayama o técnicas de control de la respiración y relajación profunda. Luego de esta clase te sentirás relajado y con la mente tranquila.